Кто выиграл похудение за кадром

Минус 80. Победитель шоу «Взвешенные люди» о жизни до и после похудения

2,5 миллиона рублей получил Тимур Бикбулатов, как человек, сбросивший больше всего веса. За 16 недель проекта он похудел на 54 кг. Участие в шоу о похудении коренным образом изменило Тимура не только внешне, но и внутренне. О шоу, отношениях с участниками и том, как ему удалось перебороть «психологию толстяка», он рассказал в интервью «АиФ-Казань».

Неслучайные случайности

Дарья Ходик, «АиФ-Казань»: Тимур, как вы попали в этот проект?

Тимур Бикбулатов: Однажды я был в гостях у своего лучшего друга Артема Филиппова, и по телевизору шёл первый сезон «Взвешенных людей». И Артем обратил внимание на программу, сказал, что неплохо бы мне попасть на это шоу. Я говорю, неплохо, конечно, но ведь кастинг, сколько тысяч людей мечтают попасть и вообще непонятно, будет ли второй сезон. Проходит несколько месяцев, обычный рабочий день и вдруг звонит Артем: «У тебя есть несколько часов, чтобы приехать по такому-то адресу. Но не говорит, для чего. «Дружище, я на работе», — говорю я ему. «Я хоть раз в жизни тебя подводил или обманывал? Я бы на твоем месте поехал». Интрига была большая. Я приехал… в казанский офис СТС. Успел буквально в последний момент.Мы заполнили анкету, нас сфотографировали и отправили данные в Москву. Через несколько дней мне пришло письмо по электронной почте с просьбой приехать на второй этап кастинга в столицу. Здесь с нами общались психологи проекта. Затем мне позвонили и сообщили, что я прошел второй этап, после чего оставалось пройти медкомиссию, сдать анализы. А уже 24-го августа был первый съемочный день в парке Горького.

— Не смущало, что вас будет видеть вся страна?

— Нет, я решил, что случайности в нашей жизни неслучайны. Вот я приехал на кастинг: передо мной дверь. Можно ее не открывать и смириться со своим состоянием либо использовать этот шанс. Конечно, желание изменить себя перевесило. Тем более, что на тот момент я находился в состоянии очередной попытки похудеть. На старте проекта я весил 148 кг, а еще в мае (2015 года) я весил 164 килограмма. Мой сын повлиял на меня. Как-то он обронил фразу: «Ты не можешь похудеть». Эти слова меня сильно зацепили. Я решил доказать, что я могу.

— Вы всегда страдали от полноты?

— С детства. В компании один был толстым. Будучи 14-15-летним подростком, я занимался вольной борьбой и уже тогда выступал в весовой категории свыше 83 килограмма (сейчас я, кстати, вешу 84). Конечно, были попытки похудения, которые ни к чему не приводили. Вес уходил и возвращался с запасом. В итоге я перестал пытаться похудеть самостоятельно. Лет с 27 я вел обратный отсчет жизни, хотя, казалось бы, должно было быть наоборот. Появилась усталость от всего, каких-то действий, движений. Стали болеть колени, спина, спортивные травмы стали усугубляться. Были проблемы в общении с противоположным полом.

Сжег мосты

— Как семья отнеслась к тому, что вы выпадете из жизни на несколько месяцев?

— Когда я понял, что попаду в проект, я завязал с работой (я занимался строительством), распустил всех работников, чтобы ничего не осталось такого, что связывало меня с прошлой жизнью. Пришлось многим пожертвовать, но я ни о чем не жалею. После проекта многие люди из прошлой жизни перестали со мной общаться и, наоборот, появилось много новых друзей. Как говорил нам психолог проекта, многие люди общаются с толстыми людьми и даже строят из себя друзей, чтобы на подсознательном уровне самоутверждаться за их счет. А как только человек меняется, приходит в форму, они рвут отношения.

— С кем на проекте у вас сложились наиболее теплые отношения?

— Я хорошо относился ко всем участникам. Много сил надо, чтобы раздеться и показать свою «некрасоту» на всю Россию, понимая, что тебя будут приводить как плохой пример. Это тоже нужно переступить. Они все молодцы, они сильные люди. Я относился к каждому хорошо, но наиболее теплые отношения у меня были с Сашей Подоленюком из Челябинска, с Яном (Самохваловым) поначалу, а в конце проекта меня сильно удивила Алена Зарецкая. Это единственный человек, который меня очень поддержал. Когда я вернулся, меня негативно встретили, а Алена сказала: «Ты не заслужил этого». И этим объясняется мой поступок, когда я на предфинальном взвешивании отдал ей свой заработанный на конкурсе килограмм (точнее, минус килограмм. – Прим.авт.).

— Переломный момент наступил, когда команда проголосовала против вас, капитана синей команды. Зрители так и не поняли, почему это произошло.

— Как вы построили свою жизнь после того, как ушли с проекта и до момента возвращения?

— Я выбыл из съемочного процесса, но не из самого проекта. У меня была возможность побороться за второй приз (500 тысяч рублей). Несколько раз в неделю я общался с тренером Денисом Семенихиным, мне подбирали различные тренировочные программы. Плюс я сам экспериментировал с различными нагрузками. Почитал различную литературу, послушал тренеров, поговорил со спортивными врачами. Подобрал для себя программу, адаптированную под мою обычную жизнь, которая позволит мне заниматься так, чтобы терял не мышечную массу, а жировую. Я ведь не знал, что вернусь. Спорт приводит не только у улучшению физической активности, но и к улучшению кровоснабжения клеток головного мозга, улучшению состояния психики. Он помогает мне становиться сильным по всех отношениях.

— А как вы восприняли новость о том, что вы возвращаетесь в проект и разочаровала ли вас реакция команды?

— Это было приятным шоком. Меня спросили: «Ну что, ты уже успел разобрать чемоданы?» Я предполагал, что мне будут не рады. Хотя ожидал такой реакции не от всех, кто там остался. Ну что ж, это мне придало сил.

— Команда негативно восприняла ваше возвращение еще и потому, что вы провели время дома, а они свои семьи не видели давно…

— Дома сложнее, надо искусственно создать себе условия. Везде соблазны – нужно творог купить, а для этого нужно пройти мимо отдела с выпечкой, которая пахнет. А после шоу все рецепторы, обоняние, нюх обострилось. Каждый раз приходилось себя держать в руках, проезжая мимо того же «Макдоналдса». На проекте мы были физически лишены такой возможности. Я не считаю, что мне было легче.

— Какие моменты запомнились вам больше всего?

— Нагрузки и моменты, связанные с едой, особенно на первых двух неделях. Я никак не мог адаптироваться. Какой у меня дома был рацион? Хлеб, мясо, макароны. Овощей не было, зелень не признавал, кабачки и баклажаны за еду не считал. А тут я приехал на всю эту «солому» и оказалось, что без нее не получится. Произошло смещение понятий о «нормальной» еде.

Запомнился конкурс, связанный с багги (участнику нужно было тянуть машину весом больше полтонны). Это был ужас, в багги еще сидел Ян с весом 170 килограммов. Помню, на 4-5 неделе очень хотелось поговорить с семьей, увидеть ее.

Не стесняйтесь!

— Вы получили 2,5 млн рублей за победу в конкурсе, на что их потратите?

— Я собираюсь приобрести тренажеры для себя. Сейчас занимаюсь на открытом воздухе с группой, заставляю их бороться со своими комплексами. Готовлю совместную программу с фитнес-центром, хотим запустить групповые занятия для полных людей. Я хочу с этим связать свою жизнь, пропагандировать спорт, ЗОЖ, правильное питание. 80% толстяков сидят дома и не хотят идти в спортзал. Но не нужно стесняться ошибок, неуклюжих движений. Стесняться надо своего бездействия.

— Как изменилась ваша жизнь после шоу? В соцсетях атакуют?

— Атакуют. Меня очень многие люди спрашивают: опишите свой рацион питания, сколько вы ели и как тренировались. Сразу скажу: такой режим не подходит для обычной жизни. Под конец проекта мы питались на 600-800 калорий в день, тогда как в обычной жизни завтрак должен быть на 600 калорий. А ведь нам ведь надо еще другие функции выполнять и на это все нужна энергия. Организм нужно учить перерабатывать жир в энергию. И организм нужно долго учить расставаться с жиром. После экстренного похудения возникает проблема удержания веса. Организм ведь привык к плохому, и он стремится обратно к своему старому весу гигантскими скачками. Чем плавнее мы будем приходить к результату, тем больше вероятность, что организм сможет адаптироваться.

— После такого похудения могут появиться растяжки, лишняя кожа. Как решать эту эстетическую проблему?

— Ну, я не девушка, чтобы обращать на это внимание. Существует много различных средств вплоть до пластической хирургии. Конечно, эстетическая проблема есть, но она ничтожна по сравнению с тем, что я испытываю и как сейчас живу.

— После победы вы продолжили сбрасывать вес. Сейчас весите 84 килограмма, не слишком ли вы уже похудели?

— После победы, когда я весил 94 килограмма, я приехал домой, снял футболку и сказал себе: «Меня не устраивает». Когда я достиг 85-ти, я изменил программу тренировок, стал больше заниматься силовыми упражнениями, чтобы заменить жир мышцами.

О жизни после шоу

— Общаетесь ли вы после шоу с участниками?

— Да, с Яном (Самохваловым – Прим. авт.) периодически общаемся. С Аленой Зарецкой очень теплые отношения, с Яшей (Яков Поварёнкин из Ижевска), который занял второе место. Я хотел бы с ним в финале побороться. Он продолжает худеть и тоже занимается продвижением здорового образа жизни. Нас всех этот проект просто «перепахал». Полные люди часто страдают потребительством. Они не могут позволить себе хорошую одежду, зато могут себе позволить любую еду. Эти потребительские моменты у меня полностью ушли.

— А какие увлечения пришли в вашу жизнь?

— Помимо «спортозависимости» я хочу вернуться в автогонки. Меня тянет на экстрим – квадроциклы, мотоциклы. Мечтаю поехать в Сочи и повторить прыжок с 200 метров. Хочу ярких эмоций не от вещей, а от действий (Инстаграм Тимура здесь).

До этого мы три года с женой пытались завести ребенка и, как только меня команда выгнала с проекта, у нас получилось. Сейчас мы ждем третьего ребенка (у пары два сына 14 и 9 лет. — Прим.авт.). Видите, насколько все изменилось?

Минус 100 кг? Легко! Звезды, побившие рекорды в похудении

Пока одни собираются следить за фигурой с понедельника, другие становятся на путь здорового образа жизни здесь и сейчас. И среди звезд немало тех, кто сумел взять себя в руки, побороть тягу к вредной пище и привести тело в норму. Сегодня они являются мотиватором для многих из нас.

Александр Семчев. Минус 100 кг

Александр Львович как раз относится к людям, силе воли которым стоит только позавидовать. Около года понадобилось ему, чтобы избавиться от 100 килограммов лишнего веса и значительно улучшить свое самочувствие.

«Пришел в норму сахар, — отметил он, подчеркивая, что до похудения весил около 200 кило. — Стало снижаться давление. Правда, чересчур резко. Пересматривать питание не буду — оно достаточно здоровое. В любом случае худеть надо под наблюдением врача, грамотного специалиста. Я такого, к сожалению, не нашел. Я много кого проходил, но люди нынче оказывают услуги либо за большие деньги, либо ради пиара. Но все это часто похоже на шарлатанство. Целителя Пантелеймона не нашел, к сожалению».

Теперь в нем не узнать того милого толстяка из рекламы пива. Правда, как только успехи артиста стали известны широкой публике, стали появляться слухи о том, что ему уменьшили желудок. Александр Львович опроверг сплетни, заверив, что секрет его феноменального похудения кроется в банальных вещах: сбалансированном питании и активном образе жизни.

«Уменьшайте порции, пейте воду для усиления метаболизма и чередуйте куриную грудку с индейкой и рыбой. Ну, конечно, дело не только в куриной грудке, есть еще и сырые овощи. Мешайте в равных пропорциях и увидите эффект», — порекомендовал 51-летний артист всем неравнодушным.

Правда, после такого преображения у Семчева возникли проблемы в виде обвисшей кожи, которую можно удалить лишь хирургическим путем.

«Вообще-то лишняя кожа иссекается. К тому же она имеет способность к регенерации. Это вопрос времени, хотя и со временем она не натянется, как на барабан. У меня предстоит консультация на эту тему. Но прежде, чем на что-то решиться, я должен все взвесить», — признавался актер.

Блогер София Броян. Минус 100 кг

От Семчева не отстает блогер София Броян, чей Instagram сегодня насчитывает более двух миллионов подписчиков. В свои 23 брюнетка не понаслышке знает, что такое лишний вес, и как тяжело жить с ним. «В какой-то момент у меня отказала поясница, и в один день я просто не смогла встать с кровати», — откровенничала она.

Ради здоровья и желанной стройности Софии пришлось изменить пищевые привычки — перейти от некогда любимого фастфуда на более здоровую пищу.

«Благодаря правильному питанию я стала очень просто относиться к еде — без зависимости, как раньше. Я просто ем хорошую еду, часто и по чуть-чуть. Запомните: чем больше запрещаете мозгу, тем он сильнее будет этого хотеть и страдать! Мне нужно было не 10-15 килограммов, а намного больше, и я стала потихоньку подводить себя к тем отношениям с едой, в которых мы состоим сейчас. Начало было такое: ем все, как обычно, но в три раза меньше. Ела все! Всю умную и тупую мою любимую еду, начиная от гречки, и заканчивая бургером и колой», — объясняла Броян.

Правда, не все у Софии было гладко — девушка нашла в себе силы признаться, что на пути к фигуре мечты столкнулась с опасным заболеванием — булимией.

«Я скинула 40 кило, и на мне было это уже капец как заметно. Я уже кайфовала, выкинула всю старую одежду, чувствовала себя совершенно другой, и в один момент вес встал. Я, почувствовав этот азарт, решила не есть вообще. И что вы думаете?! Я ела, конечно же, нормально по чуть-чуть, но сразу бежала в туалет и — два пальца в рот», — разоткровенничалась Броян.

Так продолжалось месяц, пока София не поняла, что серьезно вредит своему организму. «Как хорошо, что я вовремя остановилась и все поняла! Начала есть супчики и помогла вернуть организму нормальный режим. Слава Богу, что все вернулось на круги своя!» — подчеркнула брюнетка.

Гоар Аветисян. Минус 43 кг

«Смотрите, что нашла. Тут видны изменения? Минус 43 кг. Поскорее бы еще минус 30», — делилась гуру макияжа в начале октября 2019-го, демонстрируя коллаж до и после похудения. Аветисян удалось уменьшить свой вес со 120 килограммов до 77, но потом процесс несколько замедлился, ведь она. забеременела. К слову, 26-летняя брюнетка давно мечтала стать мамой, но лишний вес перечеркивал ее планы.

Теперь же Гоар стоит повременить с похудением. Но она все же старается следить за питанием — налегает на овощи и ограничивает употребление сладкого. Иногда будущая мама лакомится фастфудом, но в небольших количествах. Кроме того, Гоар ведет рубрику для своих подписчиц, в которых делится рецептами приготовления лакомых блюд.

Похудев, Аветисян призналась, что любила себя, еще будучи девушкой в теле. «Ты непременно будешь счастлива, но я сначала я сделаю тебя сильной», — сказала жизнь. А я ведь все равно всегда любила ее, вот эту девочку на обеих фотографиях», — откровенничала брюнетка.

Ольга Картункова. Минус 90 кг

Много лет участница КВН эксплуатировала образ эдакой гром-бабы, перед которой мужчины испытывают страх. С весом в 134 килограмма при росте 170 сантиметров ей это удавалось с лихвой. В последние годы Ольгу не узнать, ведь она уменьшилась почти вдвое! Фанаты Картунковой разделились на два лагеря: одни утверждали, что вместе с лишними килограммами она потеряла свое обаяние, другие — наоборот, были приятно удивлены преображениями.

«Весь Instagram завален вопросами, тетки звонят спрашивают, что я ем. Два года труда, бассейн, много болячек. Не дай Бог никому. Итог — минус 84 килограмма. Девочки, у которых лишний вес, худейте. Это так кайфово! Я в жизни не думала, что надену когда-нибудь одежду 48-го размера. Я же 70-й носила! У меня дома вещей четыре чемодана. Да ими можно земной шар обнять», — делилась 42-летняя юмористка.

84 кило — не предел для веселой и находчивой Картунковой. Благодаря сбалансированному питанию и активному образу жизни ей удалось значительно улучшить имеющийся результат. «Всего 90 килограммов! Полностью отказалась от сладкого, исключила из рациона хлеб, перешла на раздельное питание. Ела маленькими порциями — по шесть раз в день, в основном, — фрукты, овощи, куриную грудку. Прочитала много литературы о похудении — могу сама людям помогать!» — отмечала она.

После такого преображения Ольгу стали подозревать в. анорексии. Кто-то и вовсе считал, что она избавилась от лишнего килограмма благодаря чудо-препаратам.

«Я даже пост написала о том, что это все обман, что надо идти к врачам, к диетологам, а волшебные капли, слимы и прочее не работает. Это надо психануть, надо на что-то обидеться, разочароваться, а потом доказать всем и себе, что все возможно по-другому. Меня сейчас друзья в шутку называют Бенджамином Баттоном, потому что моя жизнь словно повернулась вспять. Так что нет, я не болею», — заверила всех неравнодушных звезда КВН.

Говоря о Картунковой, нельзя не отметить и ее коллег: Екатерину Скулкину и Марину Федункив, которые тоже смогли взять себя в руки и заметно похудеть. Вот только сколько в весе потеряла Марина — тайна за семью печатями.

Даная Пригожина. Минус 21 кг

Много лет дочь Иосифа Пригожина сильно комплексовала из-за лишнего веса — при росте 165 сантиметров она весила 112 килограммов. Недавно Даная все же взяла себя в руки и стала худеть. В итоге всего за восемь месяцев ей удалось избавиться от 21 кило.

«На этом я не собираюсь останавливаться. Идеально было бы избавиться еще от 30-40. Но начало положено, чему я очень рада. И за это я благодарна одному человеку, чье имя я назвать не могу. Благодарна ему за мотивацию. Очень крутую. Могу дать один совет — влюбитесь. Он действительно помогает», — рассказывала она.

23-летняя Даная не понаслышке знает, что такое изнурительные диеты, голодовки, препараты для похудения. Все это не принесло ей должного результата, более того, негативно сказалось на ее самочувствии.

«Во многом мне помогла Валерия и ее система питания, которой я стараюсь придерживаться. Кроме того, ем часто и понемногу. В спортзал пока не хожу. К тренировкам приступлю, когда избавлюсь еще от 5-10 килограммов. Знаете, раньше я носила раньше почти 60-й размер одежды. А сейчас уже без труда влезаю в свои любимые джинсы и платья 52-го размера. Прогресс очевиден!» — делилась Пригожина своими успехами.

Максим Фадеев. Минус 90 кг

Много лет продюсер страдал от лишнего веса. И все же Фадеев взялся за себя, сумев прилично похудеть. 52-летний Макс избавился от 90 килограммов, и это далеко не предел, ведь ему предстоит еще много работы над телом. «Ушел со сцены из-за лишнего веса. Потому что уважаю свою аудиторию и не хочу, чтобы они видели то, что видел я, и что мне совсем не нравилось», — откровенничал он, отмечая, что нездоровая полнота стала причиной возникновения у него сахарного диабета.

В самом начале пути к заветной стройности Фадеев пытался худеть на различных препаратах, но они лишь навредили ему. «Прибавил 12 килограммов! К тому же они вызвали у меня привыкание и принесли жуткие последствия для организма. Внимательно посмотрите мое видео и никогда не покупайте таблетки! Берегите себя и свое здоровье», — советовал он.

Сейчас Максим правильно питается, а главный секрет его стремительного похудения заключается в. 600 миллилитрах воды перед едой. Как известно, такой нехитрый способ притупляет чувство голода и позволяет съесть меньше.

Как похудели юмористы: операция на желудке и отказ от алкоголя – рекорды Харламова, Морозова и Скулкиной

6 сентября 2021 7:00

Самые впечатляющие рекорды похудения в этом сезоне у артистов юмористического цеха. Рассказываем, как похудели знаменитости и сколько им удалось сбросить лишнего веса. Хороший пример для подражания в этой компании Екатерина Скулкина и Семен Слепаков – так как они обращались к докторам, прежде чем кардинально менять жизнь.

Александр Морозов, минус 70 кг

48-летний артист шоу «Кривое зеркало» Александр Морозов при росте 1 метр 64 см весил 141 кг. За прошлый год он похудел на 40 кг, а в конце этого лета похвастался новым рекордом – оказывается сейчас вес артиста снизился на 70 кг. На днях юморист в клинике пластической хирургии сделал подтяжку лица, чтобы избавиться от обвисшей кожи – уже через месяц, когда спадут отеки мы увидим его подтянутый овал лица. А вот результат абдоминопластики Морозов уже охотно демонстрирует — операцию по восстановлению эстетических объемов живота артист сделал полгода назад. Путь к новому весу у Морозова был долгим.

Сбросить лишнее Александр решил, когда начались серьезные проблемы со здоровьем – давление, диабет второго типа, апноэ. Первый эксперимент был неудачным – тогда Морозов в гостях у певицы Наташи Королевой увидел ее невероятно похудевшего директора и узнал, как ей это удалось. Оказалось, что женщина сделала бандажирование желудка – с помощью кольца ей сузили просвет желудка. Морозов решил тоже попробовать: «Два года ходил с бандажом и всего на 8 кг похудел». Тогда врач рекомендовал Морозову операцию посложнее: артисту сделали гастрошунтирование – уменьшили объем желудка. «Теперь ем намного меньше, но все что хочу и когда хочу!» — Морозов доволен переменами, так как вес начал уходить. Артист говорит, что со здоровьем и женщинами проблем у него теперь нет. А самостоятельно похудеть не удавалось: диеты не для артиста, так как он любит вкусно поесть. Морозов раньше в спектаклях и в юмористическом шоу играл комичных персонажей. А скоро похоже будет претендовать на героев-любовников. Александр так объясняет свое решение сделать подтяжку: «Говорят, что пластика лица якобы не для мужчин. Давайте сделаем сноску на то, что я артист и похудел примерно на 70 кг — все это девать куда-то надо. Абдоминопластику я уже сделал – пузо, шкуру отрезал. Теперь необходимо отрезать еще и излишки на лице. Это не моя прихоть. На ТВ и в кино – есть условности, которые надо выполнять. Главное, чтобы в кадре я был приятным артистом».

Екатерина Скулкина, минус 20 кг

45-летняя Екатерина Скулкина начала тренировки в пандемию. Серьезный сброс веса – дело долгое. Шоу «Comedy Woman» как раз закрыли, концертов и мероприятий, которые ведет Скулкина стало меньше – нашлось время на себя.

Подход у Скулкиной был комплексный. Первое и самое важное — консультации у врача эндокринолога, которые нормализует обмен веществ и гормональный уровень, а после этого дает рекомендации по питанию. Второе — ежедневные тренировки по индивидуальной программе. Артистка рассказала о своих правилах питания в инстаграме: «Пятиразовое питание. По утрам сложные углеводы. А в остальном в большей степени это овощи и рыба, овощные бульоны и супы. Отсутствие мучного и сладкого».

В начале лета Скулкина сообщала о своем рекорде – минус 17 кг. А за лето цифры обновились – теперь минус 20 кг. Стройную Екатерину Скулкину исключительно в приталенных платьях теперь можно увидеть по пятницам на «России» — она ведет передачу «Шоу большой страны».

Семен Слепаков, минус 13 кг

41-летний юморист и сценарист Семен Слепаков в начале года развелся, а последние полгода взялся за свой внешний вид. Начал артист и музыкант новую жизнь с посещения докторов в известной клинике, специализирующейся на оздоровлении и очищении организма. Ценник в этом медучреждении серьезный: полмиллиона рублей за две недели лечебного голодания и оздоравливающих процедур.

Теперь Слепаков на ЗОЖе и на осенне-зимней сезон обновил гардероб – пришлось покупать одежду на два размера меньше. Семен рассказал в инстаграме о преображении: «Я похудел на 13 кг, а также с апреля не пью и не курю. Занимаюсь спортом!»

Михаил Галустян, минус 7 кг

41-летний артист и бизнесмен Михаил Галустян больших задач не ставил, но все же себя в питании ограничивал. Результат налицо – в сентябре подтянутого Михаила мы увидим на ТНТ, где он вместе с Ольгой Бузовой будет вести шоу «Звезды в Африке».

Галустян регулярно занимается спортом, а также практиковал ради диеты заказ готовой диетической еды в офис. Михаила нельзя лишать только одного любимого продукта: «Говорят, что человек является тем, что он ест. Так вот я, наверное, курица. Я обожаю курицу — ем ее в разных интерпретациях, начиная от сациви и цыпленка табака и заканчивая куриным бульоном». Помогает Галустяну регулярные чистки организма в специализированной клинике в Карелии, где худеют и оздоравливаются большинство звезд.

Гарик Харламов, минус 15 кг

40-летний артист и бизнесмен Гарик Харламов исхудал так, что пришлось обновлять весь гардероб. После развода с актрисой Кристиной Асмус артист наконец-то серьезно взялся за себя. Харламов не ест сладкое и пьет алкоголь только по праздникам. Также в его жизни появился и другой ЗОЖ: артист пьет много теплой воды, ограничил калорийность продуктов питания, исключил перекусы, ввел легкие спортивные нагрузки. Харламов стал меньше есть, но при этом не отказывает себе в любимых блюдах.

«Минус 25, 40, 100…» Звезды, которые побили рекорды по похудению»

Многие звезды хвастаются, когда худеют на пять и десять килограммов. Конечно, и такое достижение поклонники встречают аплодисментами, но то, как преобразились некоторые звезды, просто шокирует фанатов. Здесь речь идет о звездах, скинувшись тридцать и более килограммов.

Ольга Дибцева – минус 35 килограммов

Звезда «Холопа» набрала вес во время беременности. Когда корреспондент 7Дней.ru встретился с актрисой сразу после рождения ее дочери. Тогда она легкомысленно сказала, что ей надо сбросить свыше 30 килограммов, причем сроки у нее достаточно сжатые.

«Мне нужно похудеть за три месяца! Но я легко сбрасываю килограммы», — призналась Ольга Дибцева . И ей это удалось! Позже Ольга призналась, как именно она привела фигуру в форму.

«Я против диет. У меня был опыт, я ставила над собой много экспериментов, в основном неудачных. Теперь выступаю только за доказательную диетологию. Профессиональный диетолог, к которому я обратилась, в первую очередь работал с моей головой, чтобы я не переедала и непрерывно двигалась к цели. В начале весны меня утвердили в сериал, в котором я должна была быть очень красивой, носить обтягивающую одежду. Конечно, такая мотивация давала мне больше сил, чтобы не срываться. Первое, что я исключила из рациона, — это сахар. И когда прекращаешь есть сладкое, то и перестаешь сильно объедаться, потому что уровень инсулина в крови не прыгает, и ты себя хорошо чувствуешь. Если хотелось сладкого, вместо конфет пила чай с замороженными ягодами. Задача — научиться правильно питаться, не переедать. У меня пятиразовое питание: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса. Ем я по принципу тарелки. Заключается он в том, что еда должна помещаться в тарелку диаметром 21 сантиметр, которая наполовину заполнена свежими овощами, на четверть белком (мясо, рыба, курица), на четверть углеводными продуктами (крупы, картошка, макароны). То есть в день — три таких тарелки и два перекуса — фрукты или молочные продукты. Иногда мне не хотелось есть вечером, но приходилось себя заставлять. Нельзя пропускать приемы пищи, иначе на следующий день можно сорваться. Еще моя коллега, которая тоже однажды очень сильно похудела для роли, дала мне контакты своего массажиста. И все вместе — диета и массаж — позволило мне похудеть»,

Татьяна Устинова – минус сто килограммов

Результаты Ольги Дибцевой, однако, меркнут перед другой звездой – известным детективным автором Татьяной Устиновой. Писательница похудела на. 100 килограммов!

С тех пор, как это произошло, поклонники не устают удивляться, насколько помолодела звезда. Писательница начала бороться с лишним весом, поняв, насколько негативно он отражается на здоровье. Устинова рассказывала, что залогом успешного преображения в её случае стало «урезание» порций. Это, на первый взгляд, очевидное решение проблемы не всегда берется на вооружение людьми, мечтающими стать стройнее. Многие худеющие идут на самые крайние меры ради избавления от лишнего веса — в то время как люди, прошедшие через ряд испытаний, уверяют: главное в еде — умеренность, и тогда всё получится. Конечно, это правило работает только при отсутствии медицинских противопоказаний.

Максим Фадеев – свыше ста килограммов

Как и Татьяна Устинова , продюсер начал худеть ради здоровья. Похудев на сто килограммов, он держал свой метод похудения в секрете. Он утверждал, что ему помогли китайские специалисты, обещал, что напишет целую книгу о своём питании. А в это время многие подозревали, что на самом деле Максим принимал тайские таблетки для похудения или даже сделал резекцию желудка (хирургическая операция по частичному или полному (гастрэктомия) удалению тела желудка. — Прим. авт.).

Видимо, подобные сплетни и заставили Максима «расколоться».

«У всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, вообще не предполагает таблеток и никаких специальных мучений. Моя диета очень простая. Просто нужно ее расписать правильно, чтобы вам ее показать. Она не предполагает никаких денег, только наличие воды определённой температуры и определенных продуктов. Можно ни в чем себе не отказывать!»

Семчева стали звать «ПолСаши»

Алесандр Семчев также избавился от более, чем ста килограммов. Но, в отличие от Фадеева, скрывать свой секрет не стал.

По словам звезды, вес стал уходить, когда он перешел на дробное питание. При этом он ел больше овощей, а вот крупы были на последнем месте. Больше всего Александр налегал на кабачки, рыбу и морепродукты. Всю пищу артист запекал в духовке. З

а один прием пищи он употреблял не более 300 граммов, для этого купил кухонные весы. Семчев признается, что обманывал организм, например, варил брокколи, чтобы наполнить желудок. Со временем он даже полюбил мелкокачанную капусту. А еще стал выпивать2-3 литра воды в сутки для разгона метаболизма.

Светлана Пермякова о шоу «Звезды в Африке»: «На фасоли и маисовой крупе сбросила 4 килограмма»

Светлана Пермякова признается, что отсутствие еды и насекомые — далеко не самые страшные испытания проекта.

Шоу «Звезды в Африке» — одно из самых ожидаемых в осеннем сезоне. Ольга Бузова и Михаил Галустян проверят крепость нервов российских знаменитостей.

В списке участников Айза, Анна Хилькевич, Виктория Боня, Вики Одинцова, Митя Фомин, Светлана Пермякова, Стас Ярушин, Андрей Гайдулян, Вячеслав Малафеев, Алексей Ягудин и другие медийные личности.

И эта поездка для многих из них стала не очередным отпуском в теплой стране, а настоящим кошмаром. Причем, порой страшнее пауков и тараканов были сами люди.

Мы поговорили с актрисой Светланой Пермяковой. Она смогла выдержать все испытания и не попроситься домой.

Бывшая КВНщица не теряет оптимизма ни в каких обстоятельствах. Даже в ситуации когда почти не было еды и круглые сутки окружали малознакомые люди, Светлана нашла свои плюсы — похудела на 4 килограмма за месяц.

«Я смеюсь над собой: пока толстый сохнет, худой сдохнет. Я очень рада, что так получилось и в конце шоу я сбросила почти 4 килограмма. Стало легко и замечательно».

Woman.ru: Светлана, как вам Африка? Не зря «не ходите дети в Африку гулять»?

Светлана Пермякова: В Африке акулы, в Африке большие злые крокодилы. Африка — замечательный, прекрасный континент, и я очень рада, что этим летом мне довелось там побывать.

Когда мы туда приехали, было совсем не страшно. На территории Африки как раз была зима, там резко континентальный климат, и все плохие звери, змеи букашки-таракашки спали. Поэтому, как нам и сказали, все было безопасно в плане наружных моментов.

Так что Африка была замечательной, она мне очень понравилась.

Woman.ru: Скоро стартует шоу «Звезды в Африке». Поделитесь, какие испытания вас ждали и от чего до сих пор дергается глаз.

Светлана Пермякова: Какие испытания нас ждали мы не знали, предполагали только, что надо будет проходить какие-то этапы, в чем-то принимать участие.

Я думала, что надо будет кого-то трогать, куда-то залезать, возможно это будут очень неприятные вещи. А зная мою фобию — я очень боюсь пауков, — были некоторые опасения.

Зато всех остальных насекомых и пресмыкающихся я уже не боюсь, прошла через страх тараканов, опарышей. Так что таких опасных заданий, от которых у меня дергался глаз, я вспомнить не могу.

Но по сути, самым сложным оказалось испытание совместным существованием. Это было неприятное, скорее, даже неожиданное для нас задание. Нужно было месяц жить, сосуществовать вместе. А все остальное — это побочное, не так страшно.

В принципе, я была ко всему готова — и, как выяснилось, по возрастным категориям, была самая старшая, поэтому взяла на себя обязанности какой-то мудрости.

Woman.ru: Поделитесь, что ели, где спали, как был организован быт.

Светлана Пермякова: Быт был организован по-разному. Когда нас приглашали и заманивали, обещали, что все будет хорошо и замечательно. Говорили: вы будете хорошо кушать и мягко спать, только выезжать на задания, а потом возвращаться в приятные условия, эдакое небольшое путешествие в Африку.

Но в первый же день мы столкнулись с тем, что это, мягко говоря, подстава. Но мы же подписались и согласились на эти условия, а условия таковы, что вы едете в Африку испытывать себя. Все правильно, мы и испытывали.

У нас было отсутствие еды. Ее не то, что приходилось добывать, за нее приходилось биться. Мы добывали звезды в испытаниях, а одна звезда — одно блюдо, которое мы растягивали на команду. Это касалось только обеда, завтраки и ужины не входили.

Нужно было растянуть одну порцию еды на весь день. Но мы выживали в довольно комфортных для себя условиях, по крайней мере я.

Смеюсь над собой: пока толстый сохнет, худой сдохнет. Я очень рада, что так получилось. К концу шоу на фасоли и маисовой крупе сбросила почти 4 килограмма. Стало легко и замечательно.

Спали в комнате на 10 человек, в комфортабельных условиях: мягкие постели, подогреваемые матрасы. Мы жили в тентовом сарайчике, продуваемом всеми ветрами. Это была зима, и температура опускалась до 12-11 градусов, реальный шанс замерзнуть. Подогреваемый матрас — это условие, чтобы не заболеть.

Были души и туалеты, но мы все время находились в замкнутом пространстве. Помните фильм «Солярис» про придуманную планету? Так и здесь, некий круг, за пределы которого мы выходили на испытания.

10 актеров, которые сильно похудели

Профессия актера — тяжелый труд. Это постоянные репетиции, спектакли, съемки в кино и программах. А иногда для роли нужно набрать вес или резко похудеть. Кажется, что в таком графике сложно вести здоровый образ жизни, однако многие доказывают, что можно. Расскажем, к каким мерам прибегли российские актеры для снижения веса.

Александр Семчев

Заслуженный артист России Александр Семчев весил 200 килограммов. Из-за этого у актера развился сахарный диабет. Семчев решил кардинально изменить образ жизни и накануне своего 50-летия сбросил 100 кг. И это всего лишь за один год.

При этом он не сидел на строгих диетах, а просто сократил порции. Питался Александр по 5-6 раз в день и пил много воды. Не обошлось и без физических упражнений. Предпочтение он отдал беговой дорожке и тренировкам с эспандерами. Но самое главное — он придерживался строгой дисциплины и не нарушал правил.

«Иногда смотрю на свои старые фотографии и ужасаюсь. Это же было безобразно! Сейчас мне стало гораздо легче жить. Ушла нагрузка на сердце и суставы. Упал сахар в крови. Все это повлияло на качество жизни. Также мне хотелось поменять профессиональные стереотипы. Как сказал мне режиссер Роман Козак, из-за полноты я теряю диапазон ролей», — признался сам Александр в одном из своих интервью.

Станислав Дужников

Звезда сериала «Воронины» Станислав Дужников долгие годы весил больше 200 килограммов, но взялся за себя и скинул 60 кг.

Актер ведет строгий учет потребляемых калорий, а также следит за количеством белка, жиров, углеводов и аминокислот в своем рационе. Он сократил количество соли, которая задерживает жидкость в организме. Еду предпочитает именно домашнюю. Ее он носит с собой в контейнерах на съемки. Дужников активно занимается спортом, чаще всего плаванием, а также ходит в баню.

Правда, раз в неделю актер разрешает себе съесть пирожное. По его мнению, строгие ограничения приводят к еще большим срывам.

«Главное — не есть на ночь и заниматься спортом. Не профессиональным, а фитнесом», — заметил Дужников.

Кстати, по признанию Станислава, ради роли в ситкоме «Воронины» ему пришлось набрать 20 кг, чтобы соответствовать образу Лёни.

Александр Морозов

Звезда «Кривого зеркала» Александр Морозов изменился до неузнаваемости, сбросив 40 килограммов. Правда, для снижения веса он не использовал ни физические нагрузки, ни диеты. Морозов решился на гастрошунтирование. Проще говоря, ему уменьшили размер желудка. Также он сделал липосакцию.

По словам самого Александра, он слишком ленив для занятий спортом, но лишний вес начал сказываться на здоровье, что и подтолкнуло его пойти на радикальные меры.

«Не знаю, медицина разделяет или нет, но я разделяю: есть здоровая полнота, а есть нездоровая. Когда уже лишний вес реально начинает мешать жить, функционировать как человеку полноценному, тогда это уже болезнь», — отметил Морозов.

Роман Попов

Актер Роман Попов, ставший известным благодаря роли Мухича в комедийном сериале «Полицейский с Рублевки», похудел на 40 килограммов.

Как признался Попов, сбрасывал вес он по старинке — правильно питался и подключал физические нагрузки. При этом бегать ему нельзя из-за проблем с коленными суставами, поэтому он занимался в спортивном зале с EMS-жилетом. Самым сложным для актера было отказаться от сладкого.

Также Роман делал растяжку, много ходил, поднимался по лестнице, а не пользовался лифтом. И результат налицо!

«Я похудел на 40 килограммов и перестал делить с Евгением Куликом персонажей во всех проектах», — отшутился в социальной сети Попов.

Только вот во время карантина к нему вернулись 10 кг, от которых он уже начал избавляться.

Михаил Казаков

Актер Михаил Казаков, наиболее известный как Полежайкин из «Папиных дочек», тоже изменился до неузнаваемости, сбросив лишние 40 кг. Подтолкнула его к этому травма, которую он получил из-за падения с лестницы. После восстановления он не изнурял себя в спортивном зале, а просто начал много и правильно ходить.

Михаил ежедневно ходит по 25 км. Часто в сутки может пройти и 63 тысячи шагов.

«Ем все подряд. Ни в чем себе не отказываю. Я пять тысяч километров прошел за последние девять месяцев. Вы даже такого продукта не сможете назвать, которого я не ем. Могу за один присест две банки сгущенки съесть даже», — гордо заявляет Казаков.

Помимо ходьбы Михаил почти ежедневно выполняет упражнения на пресс. Физическая активность позволяет ему стабильно держать вес.

Андрей Аверин

Резидент Comedy Club Андрей Аверин всего за год похудел на 31 кг. Помогли ему в этом сбалансированное питание и физические упражнения.

Юморист отказался от сладкого, мучного, фастфуда и полуфабрикатов, а добавил в свой рацион больше овощей и рыбы. Питается Аверин через каждые 3-4 часа небольшими порциями, за 45 минут до приема пищи он выпивает три стакана теплой воды.

«Делаю также элементарные упражнения, например, качаю пресс. Самый главный пункт — это сила воли. Если вы захотите похудеть, то сделаете это. Повторюсь, я не сидел ни на каких диетах просто потому, что мне это было некомфортно чисто психологически», — рассказал Аверин в интервью.

Поддерживала Аверина его супруга, которая готовила звезде ТНТ правильную еду.

Гарик Харламов

Новый сезон Comedy Club начался с преображения другого резидента. Гарик Харламов за лето скинул 17 килограммов. У него заметно уменьшился живот и впали щеки.

«Самая главная новость заключается в том, что Харламов похудел на 17 килограммов за лето. Встречайте — Гарик Чихуахуа Харламов», — с юмором представил своего друга Павел Воля во время первого шоу.

Правда, как удалось похудеть, Гарик пока не рассказал. Но, судя по его подтянутому и спортивному телу, без физических упражнений не обошлось.

Алексей Макаров

Актер Алексей Макаров не скрывает, что всегда любил жирную еду и редко занимался спортом. Это и сказалось на здоровье. Когда вес сына Любови Полищук перевалил за 100 кг, он взялся за себя и спустя время увидел на весах минус 30.

Мучить изнурительными диетами и тренировками он себя не стал, а обратился к специалистам. Врачи посоветовали ему не переедать и заняться спортом.

Макаров начал бегать по утрам. Первое время это были 5 км, затем он увеличил расстояние до 10-12 км. Также Алексей приобрел кардиотренажер. Актер полностью отказался от алкоголя, периодами прибегал к бессолевой диете, но питался без строгих ограничений.

По словам самого артиста, он решил привести себя в форму после того, как не смог влезть в любимые джинсы.

Александр Стриженов

Несколько лет назад у актера и кинорежиссера Александра Стриженова появилась угроза развития сахарного диабета. Что было неудивительно, ведь вес его достигал отметки выше 140 кг.

В своем рационе он отказался от большого количества углеводов. Помимо этого Александр занялся плаванием в бассейне. Результат не заставил себя долго ждать — он сбросил 30 кг лишнего веса.

СМИ сообщали, что прийти в форму режиссеру помогла грейпфрутовая диета, однако сам он опровергает это.

«С моей помощью народу хотят впарить какой-то кофе и грейпфрутовую диету. Ничего подобного я никогда не ел и не пил. Я не прибегал ни к одной запретительной мере. Не стоит специально бороться с лишним весом. Единственный способ похудеть — это меньше есть», — признался Стриженов.

Максим Фадеев

Известный продюсер, музыкант и актер Максим Фадеев шокировал поклонников, сбросив 100 кг. Добиться такого результата помогли особая диета и физические нагрузки.

Теперь Фадеев планирует выпустить книгу, где расскажет, как он добился такого результата. Музыкант отмечает, что никакие таблетки и изнурительные нагрузки он не применял для достижения своей цели.

«Я даже не знал, что мое похудение может вызвать такое количество споров, разговоров и рассуждений врачей, диетологов. Вы знаете, у всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то все стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, не предполагает вообще таблеток, она не предполагает никаких специальных мучений», — сообщил в своей соцсети Фадеев.

Известно только, что его методика предполагает наличие воды определенной температуры и употребление некоторых продуктов.

Занятия спортом и правильное питание, а не изнурительные тренировки и диеты — залог здорового образа жизни. Это доказывают российские звезды кино. Однако мы рекомендуем вам худеть строго под наблюдением врачей-диетологов, тренеров и специалистов.

Галина Глазко

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

0 0 голоса

Рейтинг статьи